Đẹp dáng sáng da khi giảm cân bằng sinh tố

Với tiết trời nóng bức trong mùa hè, nếu bạn muốn cải thiện vóc dáng, hãy áp dụng cách giảm cân bằng sinh tố. Không chỉ cải thiện vóc dáng, dùng sinh tố giảm cân còn giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, sáng đẹp và một sức khỏe tốt.

Dưới đây, Blog Dược Bảo Khang xin chia sẻ đến bạn thực đơn giảm cân bằng sinh tố đơn giản, dễ thực hiện! Cùng tham khảo và áp dụng nhé!

1. Sinh tố chanh dây giảm cân:

Chanh dây là thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất, không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn giúp thanh nhiệt cơ thể, thải độc, kháng khuẩn hiệu quả. Uống sinh tố chanh dây có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Nguyên liệu

- 1 trái chanh dây

- Sữa tươi

- Đường, đá bào

Thực hiện:

- Cắt đôi chanh dây rồi nạo lấy phần nhân bên trong. Lọc bỏ phần hạt, giữ lại phần nước cốt.

- Cho 100ml nước vào phần nước cốt, hòa tan.

- Đổ hỗn hợp vào máy xay cùng 100ml sữa tươi, một ít đường. Khi sinh tố đã nhuyễn, cho thêm đá bào xay một xíu nữa rồi đổ ra ly. Thưởng thức ngay hoặc cất vào tủ lạnh.

2. Sinh tố đu đủ:

Đủ đủ là thực phẩm thanh mát cho ngày hè nắng nóng. Giảm cân bằng sinh tố đu đủ là một giải pháp tối ưu dành cho người mập. Bạn có thể dễ dàng thành công với thực đơn giảm cân trong 1 tháng với món sinh tố tuyệt ngon này.

Nguyên liệu:

- 1 miếng đu đủ

- Sữa chua

- Đường, mật ong

- Đá bào

Thực hiện:

- Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ.

- Cho đu đủ vào máy xay sinh tố cùng với mật ong, sữa chua, một ít đường, đá bào. Xay nhuyễn hỗn hợp.

- Trút hỗn hợp ra ly và thưởng thức.

3. Giảm cân bằng sinh tố cà chua:

Nếu bạn muốn giảm cân bằng sinh tố, cà chua là thực phẩm không nên bỏ qua.

Nguyên liệu:

- 1 quả cà chua

- 1 quả chanh

- Đá bào, đường

Thực hiện:

- Rửa sạch cà chua, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt.

- Cho cà chua, nước cốt chanh, đường, đá bào vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn.

- Trút sinh tố cà chua ra ly, dùng ngay hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng sau.

4. Sinh tố chuối cam:

Chuối và cam là sự kết hợp tuyệt vời. Nếu bạn muốn giảm cân giải nhiệt trong mùa hè, đừng bỏ qua món sinh tố chuối cam trong thực đơn giảm cân hằng ngày nhé.

Nguyên liệu:

- 2 trái chuối

- Nước cốt cam

- Mật ong, đá bào

Thực hiện:

- Chuối lột vỏ, cắt khúc nhỏ.

- Cho chuối, nước cốt cam, mật ong, đá bào vào xay nhuyễn

- Cho hỗn hợp ra ly và thưởng thức.

5. Sinh tố dâu tây, dưa lê:

Uống sinh tố dâu tây và dưa lê, bạn không chỉ sảng khoái cơ thể, giải nhiệt thanh lọc mà còn có thể cải thiện cân nặng rất hiệu quả.

Nguyên liệu:

- Nửa trái dưa lê

- 5 trái dâu tây 6 quả

- Đường, đá bào

Thực hiện:

- Gọt bỏ vỏ, bỏ hạt dưa lê, thái miếng nhỏ.

- Dâu tây bỏ cuống, rửa sạch, cắt đôi.

- Cho dưa lê, dâu tây và một ít đường, đá bào vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn hỗn hợp.

- Trút hỗn hợp ra ly, dùng ngay để cảm nhận hương vị thơm ngon.

Mời các bạn đón đọc các bài viết hay về chuyên mục giảm cân tại link sau : http://goo.gl/ZRFr1D