Nguyên tắc ăn uống giúp chàng "tự tin"

Ăn uống có vai trò quan trọng trong việc cải thiện khả năng sinh sản. Nếu thiếu enzym sẽ xảy ra suy giảm chức năng, suy giảm khả năng sinh dục.

Bằng dược lý Đông y: Có thể chọn dùng thức ăn cường thận tráng dương thích hợp, đạt tác dụng cường kiện thân thể, cải thiện chức năng tiết niệu, sinh sản và sinh dục. Những thức ăn này bao gồm thịt dê, thịt nai, thịt se sẻ, trứng se sẻ, chim cút, hẹ, tiểu hồi, hạt hồ đào…

Có thể chọn dùng thức ăn cường thận, tráng dương thích hợp như: thịt se sẻ, thịt dê.

Cai thuốc lá, hạn chế rượu: Hút thuốc lá lâu ngày gây cản trở máu đến ngoại biên, ảnh hưởng tuần hoàn máu dương vật, phát sinh phản ứng mang tính ức chế. Rượu là một loại độc tố tuyến thể, uống rượu quá nhiều hoặc nghiện rượu có thể gây ngộ độc tuyến thể, biểu hiện của nam giới là testosterone máu giảm, xuất hiện liệt dương hoặc vô sinh.

Phối hợp “chay” và “mặn”: Xét từ góc độ đảm bảo chức năng sinh dục, nên hấp thu một loại chất béo nhất định (thịt), bởi vì những kích tố sinh dục chủ yếu do cholesterol trong chất béo chuyển hóa tạo thành, ăn thịt thích đáng, giúp ích cho việc đảm bảo chức năng sinh dục. Tốt nhất chọn chất béo thực vật, để tránh mỡ máu quá cao.

Nắm bắt kỹ xảo chế biến: Khi nấu nướng thức ăn chú ý độ ẩm không quá cao; thời gian không quá lâu, tránh làm hỏng enzym. Bởi vì các enzym thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể. Nếu thiếu enzym sẽ xảy ra suy giảm chức năng, bao gồm suy giảm chức năng sinh dục, thậm chí tổn thất khả năng sinh sản.

Thận trọng dùng đồ ăn sống lạnh, chẳng hạn như: Bí đao, đậu xanh, đậu ván, thức uống lạnh… Nếu bạn mắc bệnh đái tháo đường, cần chú ý giữ đường huyết trong một phạm vi bình thường, đường huyết cao quá ngưỡng sẽ gây tổn hại thần kinh, dẫn đến gây rối loạn cương dương.

Theo Ds Bàng Cầm

Sức khẻo & Đời sống